エレクトーンでダイエット2

エレクトーンを練習、演奏をすることで、ダイエットができないかどうかを検証するブログです。

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2020-01-26 (Sun)

結果発表~\(^^)/

結果発表~\(^^)/

エレクトーンでダイエットを初めて、早いもので半年が経ちました。今回は半年前とどう変わったのか、効果はあったのかを結果報告します。じゃーーん! 初めの1週間分の表ですが、こんな感じで1/25まで記録しました。途中抜けていますが、体重だけをグラフにすると、こうなりました!な、な、なんと。。。(。Д゚; 三 ;゚Д゚) 増えてしまいました(o゚□゚)o≪≪≪ワアァァァァァァッ!!ここで、太ってしまった検証をしてみたいと思います。●練...

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エレクトーンでダイエットを初めて、早いもので半年が経ちました。


今回は半年前とどう変わったのか、効果はあったのかを結果報告します。





じゃーーん!


 ELダイエット2019後半表小


初めの1週間分の表ですが、こんな感じで1/25まで記録しました。
途中抜けていますが、体重だけをグラフにすると、こうなりました!



ELダイエット2019後半グラフ





な、な、なんと。。。(。Д゚; 三 ;゚Д゚) 

増えてしまいました(o゚□゚)o≪≪≪ワアァァァァァァッ!!



ここで、太ってしまった検証をしてみたいと思います。


●練習は、いろいろと忙しかったのもあり、かなりさぼってしまいました。
●季節の行事などもあり、暴飲暴食を繰り返しました。
●運動らしいことは、ほとんどできませんでした。

、、、と、たくさん言い訳は思いつくのですが。。。

(´・_・`)

次回は、これらを反省?して、エレクトーン以外に何か取り入れる部分はないかも検証していきたいと思います。



引き続きマイペースで励んでいきますのでよろしくお願いします^ ^


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2019-12-09 (Mon)

すごい演奏を聴きに行きました(*´∀`人 ♪

すごい演奏を聴きに行きました(*´∀`人 ♪

先日、エレクトーン60周年企画「川田祐子&北林崇ジョイントコンサート」を観に行きました。エレクトーンが大好きすぎる!という方たちの演奏でした。あまりにも衝撃すぎて、今回は検証報告はお休みにします<m(__)m>私もエレクトーンが大好きですが、すごい!スゴイ!凄い!!(゚△゚;ノ)ノ(゚△゚;ノ)ノ演奏のレベルが違いすぎるっ!!!(。Д゚; 三 ;゚Д゚)超高速で動く手足、特に足の動きが人間とは思えない動きで、エレクトーンとシ...

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先日、エレクトーン60周年企画「川田祐子&北林崇ジョイントコンサート」を観に行きました。


20191207live.jpg


エレクトーンが大好きすぎる!という方たちの演奏でした。

あまりにも衝撃すぎて、今回は検証報告はお休みにします<m(__)m>



私もエレクトーンが大好きですが、

すごい!スゴイ!凄い!!(゚△゚;ノ)ノ(゚△゚;ノ)ノ

演奏のレベルが違いすぎるっ!!!(。Д゚; 三 ;゚Д゚)


超高速で動く手足、特に足の動きが人間とは思えない動きで、

エレクトーンとシンクロして一体化しているような演奏に引き込まれました。

エレクトーンの魅力を最大限に表現していると思いました。


演奏が終わった後にフラッとされていたのを見て、やはりエレクトーンは全身運動であり、ダイエットやエクササイズ効果を検証してみるべき、そして実証したい!と強く思いましたo(^▽^)o


でも・・・


あの超絶演奏レベルにならないとエクササイズ効果は見えてこないのかも。。。とふと頭をよぎりましたが、今の私に出来る範囲内で検証を続けていきたいです(*´v`)


2019-11-27 (Wed)

アレ?効いてきた?

アレ?効いてきた?

久しぶりとなってしまいました(⌒-⌒; )エレクトーンを弾く時間が持てない日が続き、日が空いてしまいました。以前、練習カレンダーを作ったらヤル気がでます!とヤル気満々でしたが、この通り全く使用していません。。。なので、他の方法を考えてみます。カレンダーは、多分、あってもなくても変わらないような気がするので(⌒-⌒; )というわけで、ようやくエレクトーンに座る時間ができたので、前回のベース部分をテンポ90から始め...

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久しぶりとなってしまいました(⌒-⌒; )
エレクトーンを弾く時間が持てない日が続き、日が空いてしまいました。

以前、練習カレンダーを作ったらヤル気がでます!

とヤル気満々でしたが、この通り全く使用していません。。。
なので、他の方法を考えてみます。
カレンダーは、多分、あってもなくても変わらないような気がするので(⌒-⌒; )

というわけで、
ようやくエレクトーンに座る時間ができたので、前回のベース部分をテンポ90から始めて135まで踏んでみました。5~6回の繰り返しです。

わぁああ(◎_◎;)
最初から体が仰け反る仰け反る!
なかなか身体が真っ直ぐにならない(◎_◎;)

DSC_9758.jpg


ふくらはぎ、腹筋あたりは疲れます。痛い。

これはやっぱり効いていそうだな~

と、改めて実感しました(^_^)

続けたい意欲も湧いたところで次回からは、別パートでも検証をしていきたいと思います。

2019-09-01 (Sun)

練習カレンダーを作りました(^∇^)ノ

練習カレンダーを作りました(^∇^)ノ

前回、検証方法をエクササイズ風にできないかと言うところで終わっていたかと思うのですが、その方法を考えてみました(^∇^)の前に。。。エレクトーンでダイエットを検証してみることを始めてから、体重計にのって記録を付けているのですが・・・見てください(。>(ェ)<。)  増えてしまっています○| ̄|_ 前回も書きましたが、夏のイベントで気持ちが緩んでしまったようです。 これはなんとかしたい(;д;)...

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前回、検証方法をエクササイズ風にできないかと言うところで終わっていたかと思うのですが、その方法を考えてみました(^∇^)
の前に。。。
エレクトーンでダイエットを検証してみることを始めてから、体重計にのって記録を付けているのですが・・・
見てください(。>(ェ)<。) 


 

増えてしまっています○| ̄|_ 



前回も書きましたが、夏のイベントで気持ちが緩んでしまったようです。 


これはなんとかしたい(;д;)



やはり、規則的に取り組むことが大事だなと考え、練習カレンダーを作成してみました。 

 

シンプルですが、こういったものがあると意欲が湧きます(*≧∪≦)
 エクササイズ風に考えた内容ですが、 

・ゆっくりじっくりベースを踏めるようにテンポは90で取り組みます(原曲は135) 
・エレクトーンの練習前と練習中に10回繰り返しを5セット行い計50回から始めてみます。 
・できた日は◎、まぁまぁだった日は△、やらなかった日は×を記入していきます。空欄には感想や気付いたことを記入します。 


fc2blog_20190925155241554.jpg


検証してみる内容が明確になってきました(*^_^*) 
明確になってくると、早く試してみたいという気持ちになりますp(*^-^*)q
体の数字も増え(笑)、検証しやすい体になった所で、 
楽しみながら頑張りますo(^▽^)o

2019-08-22 (Thu)

実践をしてみました(^^)

実践をしてみました(^^)

まだまだ暑い日が続いておりますが、みなさま、お元気でしょうか。私は、少々バテ気味で、大好きなエレクトーンの前にも辿りつけない日々を過ごしております。_(┐「ε:)_いきなりですが、夏といえば!夏祭り( ^ ^ )/、花火( ^ ^ )/ですね。私もそんなイベントで、つい飲んで食べてしまい、ブログを始めた頃から体重が増えてしまいました。( ;´Д`) 戻りたい(><)と、暑さに負けそうな体を奮い立たせて気合いを入れてᕦ(ò_óˇ)ᕤ...

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まだまだ暑い日が続いておりますが、みなさま、お元気でしょうか。
私は、少々バテ気味で、大好きなエレクトーンの前にも辿りつけない日々を過ごしております。_(┐「ε:)_

いきなりですが、夏といえば!
夏祭り( ^ ^ )/、花火( ^ ^ )/
ですね。
私もそんなイベントで、つい飲んで食べてしまい、ブログを始めた頃から体重が増えてしまいました。( ;´Д`) 

戻りたい(><)
と、暑さに負けそうな体を奮い立たせて気合いを入れてᕦ(ò_óˇ)ᕤ
前回決めた曲で実践をしてみました。
エレクトーンのスイッチを入れた最初の5分間くらいを弾いてみました。
足をよく使う曲であり、繰り返すと全身じわっと熱くなり左足のふくらはぎは疲れてくるのですが、 
うーーん、普通にただペダルを踏んで、
では飽きてしまいそう。。 
と思い、ダイエット検証用に少々手を加えてみました。 

fc2blog_20190822170143d40.jpg

といっても、ペダルのメモリーを切っただけですが・・・
これで音が伸びなくなったのでしっかり踏まなくてはなりません。 しかし、片足ではどうしても音が切れてしますので、両足でできないか考えてみました。
腹筋にも良さそうですしね。

fc2blog_201908221831485bb.jpg

う~ん、難しい。。
難しすぎる・・・

fc2blog_20190822170543298.jpg


でも、なんだか効いてきそうな予感が。。(^^) 
ちょっとだけ楽しくしくなってきました♪ 
次回は検証方法をエクササイズ風にできないかどうか考え、実践をしてみたいと思います。