エレクトーンでダイエット2

エレクトーンを練習、演奏をすることで、ダイエットができないかどうかを検証するブログです。

2019-08-22 (Thu)

実践をしてみました(^^)

実践をしてみました(^^)

まだまだ暑い日が続いておりますが、みなさま、お元気でしょうか。私は、少々バテ気味で、大好きなエレクトーンの前にも辿りつけない日々を過ごしております。_(┐「ε:)_いきなりですが、夏といえば!夏祭り( ^ ^ )/、花火( ^ ^ )/ですね。私もそんなイベントで、つい飲んで食べてしまい、ブログを始めた頃から体重が増えてしまいました。( ;´Д`) 戻りたい(><)と、暑さに負けそうな体を奮い立たせて気合いを入れてᕦ(ò_óˇ)ᕤ...

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まだまだ暑い日が続いておりますが、みなさま、お元気でしょうか。
私は、少々バテ気味で、大好きなエレクトーンの前にも辿りつけない日々を過ごしております。_(┐「ε:)_

いきなりですが、夏といえば!
夏祭り( ^ ^ )/、花火( ^ ^ )/
ですね。
私もそんなイベントで、つい飲んで食べてしまい、ブログを始めた頃から体重が増えてしまいました。( ;´Д`) 

戻りたい(><)
と、暑さに負けそうな体を奮い立たせて気合いを入れてᕦ(ò_óˇ)ᕤ
前回決めた曲で実践をしてみました。
エレクトーンのスイッチを入れた最初の5分間くらいを弾いてみました。
足をよく使う曲であり、繰り返すと全身じわっと熱くなり左足のふくらはぎは疲れてくるのですが、 
うーーん、普通にただペダルを踏んで、
では飽きてしまいそう。。 
と思い、ダイエット検証用に少々手を加えてみました。 

fc2blog_20190822170143d40.jpg

といっても、ペダルのメモリーを切っただけですが・・・
これで音が伸びなくなったのでしっかり踏まなくてはなりません。 しかし、片足ではどうしても音が切れてしますので、両足でできないか考えてみました。
腹筋にも良さそうですしね。

fc2blog_201908221831485bb.jpg

う~ん、難しい。。
難しすぎる・・・

fc2blog_20190822170543298.jpg


でも、なんだか効いてきそうな予感が。。(^^) 
ちょっとだけ楽しくしくなってきました♪ 
次回は検証方法をエクササイズ風にできないかどうか考え、実践をしてみたいと思います。


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2019-07-29 (Mon)

ダイエットを検証する曲を決めました!

ダイエットを検証する曲を決めました!

今回は、エレクトーンでダイエットを検証してみる曲を考えました。 エレクトーンは両手を動かし左足でベースを踏み、ほぼ全身で弾いているようなイメージのある楽器なのですが、一曲弾き終えると足やお腹、腰が疲れたなぁ。。と感じます。 アレ?疲れるということは運動になっているのかな!? 大好きなエレクトーンを弾きながら腹筋や足が引き締まったらこんなに嬉しいことはありません(*^▽^*) そんな気持ち...

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今回は、エレクトーンでダイエットを検証してみる曲を考えました。 
エレクトーンは両手を動かし左足でベースを踏み、ほぼ全身で弾いているようなイメージのある楽器なのですが、一曲弾き終えると足やお腹、腰が疲れたなぁ。。と感じます。 
アレ?疲れるということは運動になっているのかな!? 
大好きなエレクトーンを弾きながら腹筋や足が引き締まったらこんなに嬉しいことはありません(*^▽^*) 
そんな気持ちを抱きつつ、まずは足を動かすことからやってみようかなと思い、ベースを良く使うこの曲に決めました。

GTE01086286.jpg
* 曲名 Dream Fighter* グレード 5級です。
とくに B部分(下記楽譜参照)は、ベースが中心なので両足を使って挑戦してみることにしましたv(^_^v)♪
fc2blog_201907271529435d0.jpg

腹筋のない私はよろけてしまうかもしれませんが(⌒-⌒; )果たして効果はあるのでしょうか??次回は実践内容をお伝えしたいと思います(^ ^)


2019-07-10 (Wed)

初めまして(^ ^v) 「エレクトーンでダイエット2」スタートです!

初めまして(^ ^v) 「エレクトーンでダイエット2」スタートです!

エレクトーン大好きなアラフォーです!エレクトーンって、自分の両手足で1人オーケストラも、ゲームの曲も、映画のサントラも原曲みたいに近い音で弾けちゃうんです!いろいろ可能性を感じる魔法の楽器です!そんなエレクトーンで1曲弾き終わると毎回ワキ汗がひどく、手足の疲労感がハンパない。。アレ!?これって運動になっているのでは???ということで、「エレクトーンでダイエット2」を始めました!さて、私ですが・・・...

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エレクトーン大好きなアラフォーです!

エレクトーンって、自分の両手足で1人オーケストラも、ゲームの曲も、映画のサントラも原曲みたいに近い音で弾けちゃうんです!いろいろ可能性を感じる魔法の楽器です!

20190624.jpg

そんなエレクトーンで1曲弾き終わると毎回ワキ汗がひどく、手足の疲労感がハンパない。。

アレ!?これって運動になっているのでは???


ということで、
「エレクトーンでダイエット2」を始めました!

さて、私ですが・・・

20190627.jpg

う~ん、プヨプヨなお腹と背中に乗っかってるお肉が醜い?
脂肪はつきやすく、落ちにくい体質で、かつお酒大好き(^ ^)/

【プロフィール】
・昭和57年生まれの37歳
・身長 159センチ
・体重 59.6キロ
・体脂肪率 33.3
・皮下脂肪 30.0
・内臓脂肪 7.5
・BMI 23.7
・筋力レベル 7
・体年齢 44歳(実年齢より7歳上。。(・・;))
(2019/7/7測定)

マイペース(^_^;)に、でも一生懸命取り組み、お伝えしたいと思います。
そして、いろいろなことを実験してエレクトーンでダイエットができないかどうかを検証してみます。

これから、よろしくお願いしますm(_ _)m